przed i

Tak teraz mi wystarczy...tylko ze z tego co wiem klasy mistrzowskiej seniora w shotokanie nie mozna otrzymac przed skonczeniem 18 roku zycia. Czyli ze masz 2 dana junior i to wtedy by sie zgadzalo. Wybacz dociekliwosc ale zdziwil mnie Twoj mlody wiek i stopien 2 dan. Jesli to jest 2 dan junior to ok, jesli senior to "pogratulowac" [...]

[...] gwarantują Ci maksymalne wykorzystanie. Poco sobie głowe zawracać czy 30 minut a może z wodą a może srutu tutu i jeszcze coś!!!! Pół litra na Xp Coś Ty taki francuski piesek chyba nie jadłeś gotowanej soji Xp przed treningiem a Cr po. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-11 14:07:58 Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-11 14:08:19

[...] Rosberg w 10tce a Schumi 14ty Szkoda starego mistrza... Ciekawe co teraz czuje... Ciekawe, że Pietrow szybciej od Roberta w 1 sektorze... 3 sesja: Wszyscy wytypowali Vettela Witalij szybciej niż Robert... Cholera :/ Kubicy nie siadły dwa ostatnie okrążenia... W przed ostatnim 1:29 było... Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-07-31 15:07:24

[...] po 2 m. Kubka. Ciekawe ile to potrwa? Po jaką kva chusteczkę Kubek testował już części na 2011 sezon zamiast przygotować boid do kwalifikacji? Czy Kubek zjechał na swój pit przed Pietrkiem? To był niezły czas na pit podczas S-C. Czy ktoś się tego bał i poszedł rozkaz dawajcie lizak w górę? Przepraszam chyba trochę insynuuję, bo nie nerwy [...]

Koniu na tamte czasy, nitro przed zmianą składu i dosypką węgli było dobre teraz cienko przędzie...

OK, zrobimy badania. Jak polecasz wbijać HCG przed cyklem? I dlaczego radzisz wywalić oxę? Często można spotkać opninie, że dobrze łączyć teścia z oxą, co ma pozwolić uzyskać dobre jakościowo przyrosty. Co do enana - o ile przedłużyć cykl? Można uznać, że będzie to pierwszy cykl (tego do którego odnosimy się obecnie nie liczę - musiał zostać [...]

Tak. Bezpośrednio po siłce przesiadam sie na sprzęt do aerobów. Przed siłką wcinam ryż, kurczak i bcaa

optymalnie byloby zaopatrzyc sie w jakis antykatabolik ( np. BCAA ) i wrzucac do po tr. silowym przed aerobami...

[...] nie zmarnować w jakiś sposób czasu. piszesz,że się znasz na treningu a następnie temu zaprzeczasz.9 miesięcy to jest kupa czasu zapewne będziecie mieli dodatkowe treningi przed zawodami w klubie.nie ma sensu dzielić treningu na makrocykle a co za tym idzie mezocykle przy takim stażu amatorskim.1 rok to jest mało i najlepiej skupić się na [...]

Czyli co chcesz jeść by rosnąć? Same warzywa uprawiane przed domem tylko pamiętaj że one są już zmodyfikowane od ziarenka, może ryby? Też nie bo rtęć to może najlepiej nie jesc nic i rosnąć? Skupiasz się na pierdół ach i samych badaniach i widać tego efekty, chwalisz się badaniami na temat czy robić dłuższe przerwy itp i wszystkim zazucasz nie [...]

[...] proszę mi wytłumaczyć jakie widzisz w tych 2 zjawiskach powiązania.No i notuję przyrosty panie mądralo tylko oceniam swoją formę gorzej "po treningu" w stosunku do tego co było przed wykonaniem jednostki trenignowej.Pozostałą część wypowiedzi pozostawie bez komenatarza Zmieniony przez - NieproporcjonalnaŁapa w dniu 2020-08-24 20:06:34

[...] ciekawosci czy jest sens wydawac duze pieniadze na stecki. ( oczywiscie jak sie ma to lepiej wrac stecka bo kompletniejszy i lepiej smakuje :D ) no ale teraz krucho z kasa a przed matura wypadało by przymasowac jeszcze ;]. Cykl chce zaczac po stodniowce jak dojde do siebie ;]. Jeste wlasnie w trekcie mierzenia macow do HST potem 2 tygodniowa [...]

przyrost wagi w zasadniczym stopniu reguluje odżywianie- ilośc kalorii, szczególnie zaś węglowodanów. kreatynę najlepiej brac po treningu, przed nim/rano ogolna ilośc to około 5-10g. -wahania dość duża, zależne od formy kreatyny, celu i długości suplementacji. cee, chelat magnezowy, z preparatów b. złożonych KO, Crev. to mysle, ze najlepsze opcje [...]

[...] tym aby kreatyna byla dostepna w momencie wysilku dla komorek miesniowych wiec po ew wysyceniu czas jest kwestia drugorzedna jesli mialbym wskazac jedna najlpesza pore - przed treningiem stad jakis czas temu pojawila sie idea stackow przedtreningowych :D I czy jakiś transporter nalezy stosować albo dodatek w postaci HMB? nie widze powodu aby [...]

po co ci tcm i mono? najlepiej na 2 cykle 1. mono 6-8tyg 5g rano - 5g po treningu w dt 5g rano - w dnt bcaa przed treningiem i po -1g/10kg masy ciala 2. tcm tak samo

[...] 2. BCAA ta od SFD bo wychodzi najkorzystniej ale skad taka ilosc czytalem ze powinno sie liczyc 1 g czystych aminokwasow na 10 kg masy wiec 8 gram od SFD nie wystarczy przed treningiem? 3. Porcja ActivLab - EAA Xtra po treningu czyli mam rozumiec ze to wspomoze regeneracje? Czy nie za duzo tych aminokwasow? 4. Carbo + Leucyna po SW tez ma [...]

Ok, naprawde wielkie dzieki TomQ-MAG, SOG duchowy:-) 1. Jeszcze mam pytanie jak rano biegam na czczo to kiedy to kretke brac? Przed bieganiem czy zaraz po sniadaniu? Czy jezeli biore krete rano to w tym posilku moze sie znajdowac mleko i produkty mleczne? 2. Jak czasami mam dwa treningi dziennie popoludniu i wieczorem, to kiedy brac reszte supli [...]

Takiej odpowiedzi właśnie oczekiwałem, a barki przed treningiem pleców nie będą przeszkodą ? Zmieniony przez - R3Z w dniu 2019-10-16 21:02:19

dobra zapomnijmi o tych zawirowaniach czy On to oNnie jestem za max. zylowaniem sylwetki troche mieska musi byc.jak bedziesz cwiczyl uczciwie i systematycznie to bedzie ok.długa droga przed Toba...pozdr. PS:mmmxxx1 dzieki odbijam duchowo

Wiek 16 Wzrost185 waga ok 78 cwiczę 2 miesiące Dieta Dni treningowe : koktil rano i 30 min przed treningiem (caly banan, dwa surowe jaja kurze, pol twarogu chudego, dwa jogurty homogenizowane naturalne, koniecznie bezsmakowe + troche mleka i to wszystko w mixerze miksuje) nie treningowe : rano i wieczorem koktail Dieta : wszystko gotowane [...]